De valkuil pleasegedrag

Pleasegedrag, een valkuil

Je bent hooggevoelig, zachtmoedig, liefdevol, hulpvaardig en wil het anderen graag naar de zin maken. Het talent van hooggevoeligheid gaat samen met heel mooie eigenschappen. Er is echter wel een grote valkuil: pleasegedrag. Het anderen naar de zin willen maken en tevreden willen stellen door jezelf weg te cijferen, ten koste van jezelf. Die valkuil verschijnt in allerlei vormen keer op keer op je levenspad, zolang je de diepere oorzaak van dit gedrag niet aanpakt. Herkenbaar voor je?

Pleasegedrag komt heel veel voor onder hoogsensitieve vrouwen, mannen en kinderen.

Wat is de diepere oorzaak van pleasegedrag

Pleasegedrag komt voort uit zelftwijfel of schuldgevoel. Twijfel over je waarde als mens, waardoor je in contact met anderen jezelf klein maakt, niet voor jezelf opkomt, de ander beter vindt dan jijzelf en de schuld van wat er ook gebeurt altijd bij jezelf zoekt. 

Twijfel over je waarde als mens heeft alles te maken met de mate waarin je van je zelf houdt, jezelf waardeert, jezelf respecteert, jezelf vertrouwt, goed voor jezelf zorgt en jezelf accepteert zoals je bent. 

Denken voor een ander, invullen hoe die ander over jou denkt (negatief natuurlijk) of invullen wat iemand graag wil roept pleasegedrag bij je op.

Mijn pleasegedrag

Ik heb in mijn leven enorm geworsteld met pleasegedrag. Hoe onzekerder ik mij voelde, hoe meer pleasegedrag ik vertoonde. Gedachten die ik in die tijd had en mijn pleasen stimuleerden waren bijvoorbeeld: ‘Doe ik het wel goed genoeg’ ‘Als ze me maar aardig vinden’ ‘Ik ben niet goed genoeg’ ‘Heb ik het verkeerd aangepakt?’  ‘Ben ik wel een goede vriend/echtgenoot/vader/zoon’ ‘Ik moet nog meer mijn best doen om gewaardeerd te worden’ ‘Als ik dat niet doe wordt hij/zij boos’. Ik piekerde wat af over mezelf.

Pleasen deed me pijn, ik deed mezelf tekort, het gaf me een rot gevoel. Ik gedroeg me onderdanig, als de mindere, als iemand die altijd tekortschoot. Omdat ik zo over mezelf dacht, voelde ik me schuldig over van alles en nog wat. Dat ontdekte ik achteraf toen ik mij bewust werd van mijn pleasegedrag op mijn werk en in mijn privéleven. Gezond was dit gedrag ook niet voor me. Het putte me uit, veroorzaakte stress, ongezonde prestatiedrang, de lat altijd te hoog voor mezelf leggen. Ik was altijd met anderen bezig, wat zij wilden, niet met wat ik zelf wilde.

Herken jij pleasegedrag bij jezelf? Welke gedachten of gevoelens stimuleren bij jou pleasegedrag? Wie ben je aan het pleasen? Wat is de reden hiervan? Hoe voelt dat voor je?

Hoe bevrijd je je van de valkuil pleasegedrag?

Wil je echt af van je pleasegedrag, dan is dit mogelijk. Het vraagt een grote toewijding aan jezelf, aan je ontwikkeling als mens, want het is een diepgaand proces waarin je geconfronteerd wordt met alle negatieve overtuigingen over jezelf. Je werkt eraan om alles wat negatief is los te laten of om te vormen naar positief. Het is een spiritueel groeipad waarin je steeds meer degene wordt die je ten diepste bent. 

Stap 1

De eerste stap is je bewustworden van pleasegedrag. Deze bewustwording stimuleren is het doel van deze mail. Vandaar ook mijn zelfreflectievragen aan jou over pleasegedrag. Dit geeft je een dieper inzicht in jezelf. Onderdeel van deze bewustwording is het liefdevol accepteren dat je nu in bepaalde mate pleasegedrag vertoont. 

Stap 2

Als jij je bewust bent van je pleasegedrag is de vraag wat jij er mee wilt: doorgaan op dezelfde voet of eraan werken om jezelf te bevrijden van dit pleasegedrag. Wat wil jij het liefst?

Stap 3

Kies je voor het heel positief willen veranderen van je leven door te werken aan het jezelf bevrijden van pleasegedrag dan is de vraag ‘hoe doe ik dat?’ ‘hoe pak ik dat aan?’ ‘hoeveel tijd, energie en geld wil ik in mezelf investeren?’ Bij deze stap kan ik je helpen een keuze te maken, gebaseerd op wat jij wilt.  

Ik heb mij inmiddels ruim 20 jaar geleden volledig bevrijd van mijn pleasegedrag en dit spirituele groeipad ervaren. De beloning van dit groeiproces in jezelf is heel groot. Je voelt je innerlijk steeds krachtiger en je leven verandert heel positief. Het wordt gaandeweg je groeiproces steeds mooier en mooier. 

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? 

Maak dan een afspraak voor een gratis verkennend gesprek van 30 minuten (online of telefonisch). Dit kan je aanvragen via een mail op info@bosscoaching.nl of via het contactformulier.

Reacties of vragen

Heb je vragen over deze blog of wil je erop reageren stuur dan een mailtje naar info@bosscoaching.nl Ik beantwoord je mail graag.

Hartelijke groet,
Ed