Wat MOET jij allemaal van jezelf?

Ben jij ook zo goed in het jezelf onder druk zetten? Door je gedachten kun je het jezelf heel moeilijk maken.

Elke keer als je denkt of zegt dat je iets MOET voer je de prestatiedruk op jezelf behoorlijk op.

Vaak zie je het moeten terugkomen in een to do-list voor op het werk of in je privé leven. Deze to do list ben je de hele dag aan het afvinken, want dat MOET van jezelf om overzicht te houden.

Als je het woord moeten tegen een ander gebruikt: ‘ je MOET het op deze manier doen,’ levert dat
altijd weerstand bij die ander op. Het laat de ander gevoelsmatig geen enkele ruimte.

Vaak zit er iets dwangmatigs in het gebruik van het woordje moeten. Hoe is dat bij jou?

Hoe vaak gebruik jij het woord moeten? En welke gedachte of overtuiging zit er bij jou achter, waardoor jij
in een bepaalde situatie het woordje moeten gebruikt?

Hoe voelt het voor jou als ik zeg: ‘niets MOET” en alles mag. Hoe voelt het nu voor jou als je bijvoorbeeld mag sporten,tijd voor jezelf mag hebben, met je kinderen mag genieten. De bijbehorende vraag is altijd: wat zijn de consequenties als ik iets niet doe en hoe erg is dat?

Stel jij bent heel behulpzaam en je hebt de overtuiging dat je altijd een ander MOET helpen,
zeker als die in nood verkeert. Nu de situatie: Vlak bij je is een man in het water gevallen. Hij dreigt te verdrinken.
Er staan zeker 20 mensen te kijken, maar niemand doet iets. Je voelt heel sterk de druk van MOETEN helpen.
Alleen jij kunt ook niet zwemmen. Wat doe je? In het water springen en met z’n tweeën verdrinken?
Niets MOET.

Een andere situatie. Je hebt om 09.00 uur een belangrijke vergadering van je werk. Je hebt thuis ‘s avonds nog zitten ploeteren om deze vergadering voor te bereiden. Doordat je te laat doorgewerkt hebt slaap je door de wekker heen. Je wordt verdwaasd en verschrikt om 08.15 uur wakker. Je ouders hebben je vroeger altijd ingeprent dat jij altijd op tijd op een afspraak MOET komen. Je reistijd met openbaar vervoer duurt ongeveer 50 minuten. MOET je van jezelf hoe dan ook op tijd op die vergadering zijn? Wat zijn de gevolgen als je te laat komt? En hoe zit dat eigenlijk met die collega die vaak in de file staat en daardoor regelmatig te laat is bij een vergadering?

Niets MOET. Maar je kunt iets wel heel gewenst vinden, zelfs dringend gewenst of het zou heel fijn zijn als….. of je zou het heel prettig vinden als….., of ………
Voel eens het verschil in druk als je denkt:
– ik MOET iemand in nood altijd helpen of: ik help iemand in nood als dat binnen mijn mogelijkheden ligt
– ik MOET altijd op tijd op een afspraak zijn of: ik vind het heel prettig altijd op tijd op een afspraak te zijn

Je weet vast zelf heel wat goede alternatieven voor het woord moeten, waarmee je de druk op jezelf kunt verlagen. En dat je bijvoorbeeld 3 dingen van jezelf mag doen op een dag en als je meer doet dat dit mooi meegenomen is. Hoe voelt dat voor jou? Stof tot nadenken?

Ik ben benieuwd hoe jij deze blog vindt. Reageren kun je op mijn website www.bosscoaching.nl. Op de welkomstpagina van mijn website kun jij je ook aanmelden voor het ontvangen van mijn nieuwe blogs.