Zo blijf je bij jezelf

De uitdaging om bij jezelf te blijven

De onrust in de wereld is nog steeds enorm groot, door angst, boosheid, onzekerheid, verdriet, mentale pijn, frustratie, wanhoop en andere negatieve energieën die rondgaan. De kracht van deze energieën wordt nog vergroot door alle aandacht die de media geven aan alle negatieve gebeurtenissen. 

Daarnaast kunnen er in jouw leven omstandigheden zijn, die bij jou onrust oproepen of waarvan je de onrust heel goed kunt voelen. Zo kan het in je werk of in je privéleven heel hectisch om je heen zijn. De kans dat jij de onrust hiervan naar binnen trekt is heel groot als jij negatieve overtuigingen over jezelf hebt en niet kunt onderscheiden welke energie van jou is en welke van een ander.

Je gedachten en overtuigingen over wat er gebeurt zijn bepalend of jij onrust of rust ervaart. Roepen jouw gedachten en overtuigingen bijvoorbeeld angst op, dan ervaar jij onrust. Zijn jouw gedachten en overtuigingen vol liefde, vrede en vertrouwen dan ervaar jij rust. 

Wat ervaar jij het grootste deel van de tijd, rust of onrust?

Jouw beleving

Jouw beleving van je leven is uniek. Jij bent ook de enige die invloed heeft op deze beleving. 

Hoe jij je voelt wordt bepaald door jouw gedachten, overtuigingen en je emoties voortvloeiend uit je gedachten en overtuigingen. Uiterlijke omstandigheden bepalen niet jouw beleving. Het gaat er niet om wat er gebeurt, maar hoe je innerlijk omgaat met wat er gebeurt. Je gedachten en emoties over wat er gebeurt bepalen deze beleving, bepalen je gevoel.

Jij bent de enige die jouw gedachten kan denken en jouw emoties oproept. Wat de omstandigheden ook zijn, welke onrust ook om je heen is, hoe iemand ook reageert, wat iemand ook zegt. Jij bent de enige die bepaalt hoe jij hierop (innerlijk) reageert.  Niemand anders bepaalt hoe jij je voelt. Daar ga jij helemaal zelf over. Dat betekent ook dat niemand anders schuld heeft aan hoe jij je voelt. Jij kunt er bewust voor kiezen je goed te voelen.

Hoe is jouw beleving van je leven?

Je kunt niemand anders veranderen, alleen jezelf

Hoe een ander zich gedraagt heeft geen invloed op jouw beleving, tenzij jij met je gedachten en emoties innerlijk een negatieve betekenis geeft aan dit gedrag. Dit gedrag kan wel (oude) pijn in je oproepen, waardoor jij er die negatieve betekenis aan geeft. Het loslaten van deze pijn is iets wat alleen jij kunt doen, wel of niet onder begeleiding.

Je kunt niemand anders veranderen, je kunt alleen jezelf veranderen. Je kunt alleen veranderen dat je anders omgaat met een bepaalde situatie of bepaald gedrag. Als je er anders mee omgaat, verandert je beleving. Daardoor verandert je leven.

Het lost niets op om een ander de schuld te geven van jouw pijn. Daarmee gaat je pijn niet weg. Zelfs niet als de ander verandert. De pijn gaat pas weg als je deze erkent, herkend, accepteert en daarna loslaat. Dit loslaten maak onderdeel uit van je (spirituele) groeiproces, waarbij je stap voor stap anders met jezelf omgaat. Accepteer jezelf zoals je bent. Je bent o.k. zoals je bent, je mag er helemaal zijn. Accepteer een ander zoals ‘ie is. Wil hem of haar niet veranderen. Verander jezelf.

Wat roept keer op keer bij jou pijn op dat je graag wilt loslaten? Welke gedachten roepen die pijn bij je op?

Focus je op wat goed voor je voelt

Als je negatieve emoties ervaart is dit een signaal dat je niet in contact bent met je ware zelf.

Je hebt je hart dan gesloten en bent uit je kracht. De focus (je gedachten) heb je gericht op iets wat je niet wilt of je gedachten stemmen niet overeen met wie je werkelijk bent, een prachtig liefdevol wezen vol licht en kracht.

Voordat jij je focus kunt veranderen is het nodig de opgebouwde negatieve energie eerst los te laten. Dat loslaten doe je door net zolang diep in- en uit te ademen (minimaal 5x) totdat jij je weer rustig voelt. Door de diepe ademhaling laat jij je gedachten en emoties los en kom je weer terug bij jezelf.

Voel je je weer rustig kies dan voor een gedachte die goed voor je voelt. Bijvoorbeeld: ‘het komt hoe dan ook goed’, ‘het is goed zoals het is’, ‘dat kan iedereen gebeuren’ of iedere andere gedachte die goed voor je voelt. Als jij je steeds focust op wat goed voor je voelt kunnen jouw wensen en verlangens makkelijker in je leven komen. 

Wat jij graag wilt voelt fijn voor jou. Iedere negatieve gedachte, zoals twijfel of angst, geeft weerstand en spanning. Deze zware energie stemt niet overeen met de lichte fijne energie van wat jij graag wilt. Daardoor kan dan niet naar je toe komen wat je graag wilt.

Kies daarom steeds voor een gedachte, die goed of beter voor je voelt.

Wil je leren bij jezelf te blijven?

Ik kan je daarbij ondersteunen via mijn onlineprogramma ‘Hoogsensitief in je kracht’ zonder of met 1op1 coaching (Plusprogramma) of voor een 1op1 coachingstraject, bij voorkeur in combinatie met mijn onlineprogramma.

Wil je eerst meer rust in je hoofd, diepe ontspanning en ondersteuning bij je hoofd leegmaken bestel dan voor slechts € 9,25 mijn hoofdpijnhealing.

Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen?

Ik bied de mogelijk van een vrijblijvend online (of telefonisch) kennismakingsgesprek van 30 minuten. In dit gesprek kun je jouw verhaal vertellen en kan ik je vertellen hoe ik jou kan ondersteunen bij het veranderen van je leven.

Wil je zo’n vrijblijvend gesprek? Vraag dit dat aan via het contactformulier of via info@bosscoaching.nl

Wil je reageren of nadere informatie?

Stuur dan een mailtje naar info@bosscoaching.nl of kijk op www.bosscoaching.nl

Hartelijke groet,
Ed